Salade de légumineuses et gaspacho de courgettes, calamars grillés et pesto sec

Recettes -

Imprimer
Une recette de Philou
du blog "Un Cuisinier chez vous" (www.uncuisinierchezvous.com)
 

Ingrédients (pour 4 personnes)

Pour la salade de légumineuses :

120 g de légumes secs : haricots tarbais, haricots noirs et lentilles corail
1 litre de bouillon de légumes
1 échalote
Vinaigre de xérès
Huile d'olive
Sel, poivre et graines de moutarde
Encre de seiche (facultative)
 

Pour le gaspacho de courgettes :

2 courgettes
Huile d'olive
10 cl de vin blanc
1 càc de moutarde forte
1 litre de bouillon de volaille
Quelques feuilles de basilic
1 oignon
1 gousse d'ail
Sel et poivre
 

Pour le pesto sec :

1 bouquet de basilic
1 gousse d'ail
50 gr d'amandes en poudre
2 anchois au sel
20 gr de pignon de pin
20 gr de parmesan râpé
Poivre du moulin
 

Pour les calamars :

400 gr de calamars
Le jus d'un citron,
1 pincée de sel et une pincée de sucre
 

Préparation

Pour la salade de légumineuses :

La veille réhydrater les légumes secs dans de l'eau non calcaire, au moins 12 heures.

Cuire les légumes secs séparément. Ils ne doivent pas être trop cuits. (Facultatif, ajouter de l'encre de seiche pour la cuisson des haricots noirs si vous les voulez bien noirs sur l'assiette).

Retirer du bouillon de cuisson et placer dans un saladier. Laisser revenir à température ambiante.

Ciseler très finement  l'échalote. Préparer une vinaigrette avec l'huile, le vinaigre et les graines de moutarde écrasées au mortier. Assaisonner.

Mélanger les légumineuses et la vinaigrette.

Pour le pesto sec :

Mixer l'ensemble des ingrédients très finement.

Verser sur un silpat et laisser sécher dans un four tiède 100°C pendant 1 heure.

Mixer à nouveau.

Pour le gaspacho :

Détailler la courgette en brunoise. Ciseler l'oignon et l'ail.

Dans une casserole, faire suer l'oignon et l'ail. Ajouter la courgette.

Laisser cuire 5 min et déglacer avec le vin blanc. Laisser réduire et ajouter le bouillon.

Laisser cuire 10 minutes. Assaisonner.

Laisser refroidir et mixer avec le basilic et la moutarde. Rectifier l'assaisonnement.

Pour la cuisson des calamars :

Enduire les rondelles de calamars d’huile d’olive, sel et poivre.

Les snacker rapidement à la plancha. Mouiller avec un peu de jus de citron.
 

Dressage

Déposer la salade de légumineuses au centre de l'assiette.

La surmonter des rondelles de calamars

Entourer du gaspacho de courgette. Terminer en saupoudrant de pesto sec, de zeste de citron ainsi qu'avec un filet d'huile d'olive.

 

Précédent Suivant
Partager sur les réseaux sociaux :